Salutare dragilor.

Anul acesta avem toti sperante de mai bine, chiar daca momentan sunt doar atat: sperante. Nu conteaza, asa cum zice si expresia, “speranta moare ultima”, si atat cat exista macar o farama de speranta, nimic nu este pierdut.

Dar, ca sa fie totul mai “oficial”, m-am gandit ca, in afara rezolutiilor pe care mi le-am scris pentru anul acesta, sa mai scriu si aceste sfaturi pe care sa le am alaturi de mine zi de zi sau oricand voi avea nevoie, care sa ma ghideze pe drumul cel bun atunci cand ma ratacesc si care sa imi ofere un boost de positive energy ori de cate ori voi simti nevoia. Si, pentru ca nu sunt egoista, as vrea sa le impartasesc si cu voi 🙂 Cine stie, poate va vor ajuta si pe voi sa va redresati sau chiar sa va scoata dintr-un impas intr-un anumit moment din viata.
So here goes:

  1. Fii bun cu tine. Viata poate fi dura uneori, te poate darama si te poate rupe in doua. Te poate face sa uiti de tine si sa te invinovatesti pentru tot ce este rau in viata ta. Desi alegerile iti apartin, fie ca sunt bune sau rele, trebuie sa nu uiti ca esti om, esti supus greselilor si te poti rataci. Insa, in toata valtoarea asta care se numeste viata, invata sa te uiti in oglinda cu intelegere si bunavointa. Tu esti singura persoana care te cunoaste cel mai bine, iar daca intelegi asta, vei putea depasi orice moment dificil mult mai usor. Asa ca, fii bun cu tine!
  2. Asculta-ti instinctul. Stii vocea aia interioara pe care o auzi atunci cand te afli intr-o situatie dificila? Este instinctul tau care, sa stii ca, desi functioneaza mai mult pe logica, chiar stie mai bine de cele mai multe ori. Asa ca, ori de cate ori te afli intr-o situatie grea si nu stii pe ce cale sa o apuci, take a break si asculta-ti instinctul. Poate ca nu iti va placea de fiecare data ce iti va spune, dar cu siguranta nu iti vrea raul, asa ca, macar 9 din 10, asculta-l!
  3. Cere ajutorul. Da, stiu, crede-ma ca stiu ca lumea asta in care traim a ajuns sa discrediteze orice inseamna emotie. Se hraneste cu frica, cu teama de esec, cu rusine si cu lipsa empatiei, insa nu toti oamenii sunt asa. Din cauza fricii de esec, oamenii iau decizii gresite, sunt tematori in alegeri si de multe ori se trezesc intr-o situatie fara iesire. Ca sa nu ajungi si tu intr-una din situatiile acestea urate, invata sa ceri ajutor acolo unde simti ca e prea mult pentru tine. Fie ca este pe plan profesional sau pe plan personal, un sfat prietenesc, un ajutor neconditionat sau o ureche sa te asculte va fi mereu o mana de ajutor binevenita. Nu-ti fie teama sa recunosti ca e prea mult pentru tine atunci cand e deja prea mult.
  4. Ridica-te atunci cand esti la pamant. Da, vei fi daramat. Vei cadea si vei dori sa ramai acolo pana cand va trece toata durerea. Dar n-o fa. Indiferent daca esti pus la pamant din cauze personale sau profesionale, gaseste-ti forta de a te ridica. Ia-ti timp sa suferi, dar ridica-te. Vei fi mai intelept si mai puternic. Nu iti garantez ca nu vei mai fi din nou doborat, dar iti pot garanta ca, data viitoare cand se va intampla iti vei gasi forta interioara mult mai usor, iar toata puterea descoperita din suferinta te va ajuta sa mergi mai departe mult mai usor. Da, vei mai suferi, pentru ca fiecare suferinta inseamna o lectie, dar va trebui sa fii atent la lectii, sa le inveti bine pentru a nu mai fi nevoit sa le repeti, iar tot ce vei fi suferit iti va fi carte de capatai. Asa ca, orice ar fi, ridica-te atunci cand esti la pamant!
  5. Fa din reusita altora un impuls pentru tine, nu un motiv de ranchiuna. Stiu ca este greu sa te abtii de la invidie si priviri iscoditoare, pentru ca asa este natura umana din pacate, dar daca iti canalizezi toata aceasta energie in ceva productiv si NU distructiv, vei avea un motiv in plus sa te bucuri la final, cand ti se vor indeplini dorintele. Multi se cramponeaza in acest sentiment urat – ciuda, si nu mai progreseaza, nu mai aveanseaza, nu mai cresc pe nici un plan. Iar cand ciuda sau invidia isi arata coltii ciobiti si ochii incetosati, e tare greu sa inaintezi. Asa ca, incearca sa te bucuri de reusita altora, chiar daca seamana cu ce dorinte ai tu, si fa din sentimentul asta un motor cu reactie pentru proiectele tale viitoare. La mine a functionat mereu cand mi-am spus ” Daca el/ea poate, eu de ce sa nu pot?” Positive thinking!
  6. Fii sincer cu tine. Da, cam toti mintim. Ne mintim unii pe altii, ne mintim pe noi insine in anumite situatii si apoi suntem deziluzionati, dezamagiti, tristi si suparati. Toata lumea minte; voluntar sau involuntar, mult sau putin, minciuni inofensive sau din contra, foarte dureroase. Dar cel mai important este sa fim sinceri cu noi insine. Fiind atat de obisnuiti sa mintim, ne va fi tare greu sa ne oprim, sa ne uitam bine in oglinda si sa ne spunem noua insine exact cum stau lucrurile. Fara perdea, fara ocolisuri. Daca nu poti fi in totalitate sincer cu oamenii din jurul tau, fii macar sincer cu tine. Te va ajuta sa treci prin perioadele grele ale vietii mult mai usor. Asa ca, incearca sa fii sincer cu tine.
  7. Ai grija de corpul tau. Desi traim in secolul vitezei, al tehnologiei si, mai nou in secolul pandemiei in care multi dintre noi suntem fortati sa stam in casele noastre, asta nu inseamna ca nu trebuie sa avem grija de “casa sufletului nostru”, si anume corpul care ne tine aici pe pamant. Exact asa cum faci curatenie la tine acasa, pui lucrurile la loc si aerisesti, exact asa trebuie sa ai grija si de corpul tau. Pentru a functiona perfect, corpul tau are nevoie in primul rand de energie sub forma de hrana. Si, cum ce dai aia primesti, exact asa trebuie sa gandesti si cu corpul tau : da-i mancare buna si sanatoasa si iti va da inapoi resurse de energie, bunastare si sanatate. Aici se aplica si reversul medaliei… Dupa ce ti-ai luat portia de energie si de sanatate, pune-l la treaba pentru a nu deveni moale si incapabil sa te protejeze. Fa miscare, pentru ca organismul tau, de la cea mai mica celula pana la cea mai mare are nevoie de antrenament, de miscare, de aer curat si de putin push pentru a-si depasi limitele. Cand simti ca te incolteste lenea, trage de tine si iesi la workout. Fie ca iti place yoga, fitness, pilates sau doar sa iesi la plimbare, orice miscare este binevenita. Nu numai ca te va ajuta sa ai corpul pe care ti-l doresti, dar schimbarile chimice de la nivelul creierului iti vor induce o stare de multumire si fericire pentru care corpul tau iti va fi recunoscator. Asa ca, orice ai face, ia o pauza si fa miscare!
  8. Cauta fericirea, si nu doar banii. Desi banii sunt importanti pentru traiul de zi cu zi, desi banii ajuta in multe situatii, trebuie sa intelegeti ca banii NU sunt totul in viata, iar scopul nostru pe acest pamant este sa gasim fericirea si iubirea. O sa vi se para o aiureala dar, daca ajungi sa fii sincer cu tine, o sa vezi ca ce spun aici este in totalitate adevarat. Nu diminuez importanta banilor, dar incercati sa nu faceti din bani scopul vostru principal. Banii, oricat de multi ar fi, nu iti vor aduce fericirea. Te vor multumi pe moment, iti vor cumpara case, masini, haine, bijuterii si vacante exotice, dar fericirea adevarata nu o vor putea cumpara niciodata. Banii, asa cum vin, asa se si duc. Cauta iubirea adevarata, si nu cea care ramane doar cat curg banii. Cauta acea persoana care si-ar da si ultima suflare doar ca sa se mai oglindeasca in privirea ta o singura data. Cauta acea persoana care te simte chiar si cand esti la sute de km departare, care vrea sa iti aline sufletul si nu sa-ti curete portofelul, acea persoana careia sa ii cante inima doar la auzul vocii tale, pe care sa o tii in brate si sa simti ca toate grijile tale s-au evaporat de la o singura atingere, cea in ochii careia vezi intreg universul, trecutul, prezentul si viitorul, persoana care iti va fi alaturi si cand esti pe val, dar si cand esti cu un picior in groapa. ASTA inseamna iubirea adevarata, si iubirea adevarata nu cunoaste limite, nici de spatiu, nici de timp. E vesnica, atemporala si curata ; doar ea iti va garanta o existenta fericita pe acest pamant, si nici o suma de bani din lumea asta nu o poate cumpara. Asa ca, incearca sa cauti fericirea, si nu banii.
  9. Fii putin egoist. A nu se intelege aici ca trebuie sa te gandesti doar la tine, sa faci doar ce iti place tie si asa mai departe. A se intelege aici a te gandi la tine inainte de a te gandi la altii; inseamna a te multumi pe tine inainte sa ii multumesti pe altii, a te iubi pe tine inainte sa ii iubesti pe altii si de a fi fericit cu tine inainte de a fi fericit cu altii. Inseamna sa fii atent la visele tale si la dorintele care iti macina sufletul, inseamna sa iti iei timp pentru tine pentru a medita, a te ruga, a visa, a canta, a dansa, a te ferici intr-un cunvant pe tine inainte de a ii ferici pe altii. Si tu esti important. Si tu contezi. Iar daca tu nu esti multumit de tine, cum ii poti multumi pe altii? Daca tu nu te iubesti pe tine, atunci cum ii poti iubi pe altii? Daca tu nu esti fericit cu tine, atunci cum ii poti face pe altii fericiti..? Ia-ti timp pentru tine inainte de a te sacrifica pentru altii. Fii putin egoist.
  10. Nu uita sa spui “multumesc”. Desi bunele maniere se invata din copilarie, unii adulti au cam uitat de acest minunat cuvant – “multumesc”. Multi au dezvoltat acest “microb” al nesimtirii si au impresia ca li se cuvine tot, sau ca le este cineva dator. Dati-mi voie sa va spun ca nu este chiar asa; nimeni nu este dator nimanui. Ne suntem datori noua insine sa fim adulti responsabili, un exemplu pentru generatiile viitoare, un model de urmat, si nu un subiect de “asa nu”! Asa ca, incercati ca, orice faceti sa nu uitati sa aruncati si cuvantul asta frumos la final de fraza. Un simplu “multumesc” goes a long way!

Sper sa va fie de ajutor aceste mici sfaturi. Sper sa tineti cont de ele cand va aflati intr-o situatie delicata si sper ca tot ce v-ati dorit pentru anul acesta sa vi se indeplineasca. Tine de noi sa ne facem viata mai frumoasa, daca usoara nu prea e!

Spor in toate!

Va pup,

E.

Skip to toolbar