Salutare dragilor.

Cum stiu ca multi dintre voi, cei care imi cititi blogul sunteti si parinti si treceti prin situatii similare, astazi mi-am propus sa va povestesc despre cum mi-am convins copiii ca mancarea de tip fast-food nu este buna pentru ei, si cum i-am facut sa le placa mancarea sanatoasa.

Stim toti la ce chinuri olfactive sunt suspusi atat adultii cat si copiii atunci cand merg prin mall prin zona de food-court si le trec prin nas toate amestecaturile de mirosuri care mai de care mai imbietoare. Daca tie ca si adult iti este greu sa te abtii de la anumite mancaruri nesanatoase, atunci cum poti pretinde altfel de la un copil care nu cunoaste pericolele?

Si, sa stiti dragi parinti ca da, cheia este intotdeauna la voi.

Copilul, atunci cand vine pe lume este o panza alba ce asteapta sa fie pictata. Cum va implicati voi in cresterea si educarea copilului vostru determina in ce fel este pictata panza lui. Voi decideti ce este bine pentru el si ce nu, cum trebuie sa se poarte si cum sa nu, cum sa vorbeasca si cum sa nu, s.a.m.d.p. Totul tine de voi.

Puterea exemplului a functionat dintotdeauna, chiar daca la modul subtil. Copilul, in primii lui ani de viata este imitatorul perfect! Ce vede la tine ca si parinte, executa in mod identic fie imediat, fie in anii tineretii sau chiar toata viata lui. Este foarte important sa descoperi personalitatea copilului tau si sa il ajuti sa si-o cultive intr-un mod corect.

Nu-ti fie teama sa ii spui NU atunci cand are nevoie sa auda acest cuvant, dar fii rabdator sa ii explici si motivul pentru care NU are voie sa faca ceva, sa zica ceva, sa mearga undeva sau sa manance ceva ce nu trebuie sau nu este bine pentru el.

Chiar daca multe carti de parenting exclud complet utilizarea acestui cuvant, din experienta mea personala, eu cred ca este un cuvant excelent pentru educarea unui copil daca este folosit cum trebuie.

La ce ma refer? Pai, sa va dau un exemplu : merg cu copiii la cumparaturi. Printre rafturi, se plimba Mihaita, si vine la un moment dat la mine cu un pachet de ceva.. orice, n-are importanta.. ca e ciocolata, ca sunt biscuiti, nu conteaza, ceva ce i-a atras privirea si i-a stimulat papilele gustative. Ma intreaba : “- mami, am voie asta?” Eu iau obiectul in vedere, citesc ( intotdeauna!!!) ce scrie pe eticheta si, daca nu sunt multumita de lista ingredientelor, atunci ii spun copilului direct : “- Nu, Mihai, nu ai voie sa mananci acest lucru pentru ca nu este sanatos pentru tine! Insa, vom cauta ceva asemanator care sa fie sanatos.” Moment in care copilul se intoarce si pune obiectul inapoi pe raft fara nici un cuvant de adaugat. Simplu, nu…?

Nu m-am ferit sa folosesc cuvantul infam NU, insa am adaugat deciziei mele si explicatia necesara pentru ca al meu copil sa inteleaga motivatia din spatele acestei decizii. Copiii sunt foarte inteligenti si trebuie apreciati, respectati si intelesi. Daca ai putina rabdare cu copilul tau, totul va merge mult mai usor. Bine, eu vorbesc acum dupa cateva sute de mii de explicatii date si repetate in nenumarate randuri.

Si acest principiu merge aplicat in orice situatie, fie ca este vorba de jucarii, haine, scoala, prieteni sau mancare. Pentru orice consideri tu ca nu este bun si sanatos pentru copilul tau. Copilu tau merita o explicatie pentru a intelege care sunt lucrurile bune pentru el si care nu sunt lucrurile bune si sanatoase.

Este nevoie doar de multa rabdare si intelegere pentru a putea convige copilul de orice.

Si, cum este din ce in ce mai greu sa gasesti mancare sanatoasa in comert, cu atat mai mult simtim nevoia unei alimentatii sanatoase si echilibrate pentru copiii nostri. Asa ca, nu-ti fie teama sa folosesti cuvantul nu, dar nu uita sa ii explici copilului tau si motivele pentru care nu are voie acel lucru. Nu este o munca usoara insa, pentru binele copilului tau, sunt sigura ca iti vei gasi energia si puterea sa o faci.

Indeamna-l ( prin puterea exemplului ) sa manance cat mai multe fructe, cu precadere cele de sezon. Cand mergi in supermarket citeste cu atentie fiecare eticheta in parte pentru a fi sigura ca ii oferi copilului tau nutrientii si vitaminele de care are nevoie si nu chimicale pe care corpul uman nu stie sa le asimileze sau sa le digere.

Include salata verde si legumele proaspete ( nu gatite! ) in fiecare masa. Fie ca, la ometa de dimineata le pui alaturi si cateva rosii cu castraveti sau ardei sau la masa de pranz le faci o salata verde langa piure sau langa carnita gatita la cuptor sau in tigaia antiaderenta fara ulei, sau fie ca la cina faci o salata mare cu de toate pe care sa se bata toata familia, incearca sa ii insufli copilului tau notiunea de stil de viata sanatos pentru a fi sigura ca o sa creasca intr-un adult puternic si sanatos! Totul tine de tine!

Ce zici, mamico si taticule? Ti se pare complicat sa iti faci copilul sa manance sanatos, sau crezi ca merita efortul…?

Eu zic ca orice sacrificiu merita, atata timp cat iti vezi copilul ca este sanatos si fericit!

Va pup,

E.

Skip to toolbar