Cum te deosebesti de multime?

Cum te deosebesti de multime?

Salutare dragilor.

Stiu, sunt multe milioane de suflete ce traiesc pe acest pamant, si exista un numar limitat de job-uri si pasiuni. Prin urmare, este oarecum inevitabil ca doua persoane ( sau mai multe) sa ajunga sa faca exact acelasi lucru in viata, sa aiba acelasi job si aceleasi vise. 

Insa, daca faci un job pe care il fac si alte sute de mii de oameni, nu inseamna ca nu poti sa il faci in stilul tau, cu atat mai mult cu cat job-ul pe care il faci zi de zi este si pasiune, nu doar “obligatie”. Pentru asta insa, trebuie sa stii in primul rand ce vrei sa faci in viata; care este pasiunea care se poate transforma si in job mai tarziu. Ce trebuie sa intelegi este faptul ca nimeni nu poate trai in locul tau. Asta este viata TA si a nimanui altcuiva, asa ca alegerile pe care le vei face de-a lungul vietii tale vor fi responsabilitatea ta. Nu uita asta!! 

Un alt lucru pe care ar trebui sa il stii este sa inveti sa nu traiesti in umbra altcuiva.  Sigur, poti avea surse de inspiratie. Fiecare dintre noi aspiram sa ajungem ca cineva care ne traieste visele insa, de la a fi o sursa de inspiratie pana la a trai in umbra unei alte persoane este cu totul altceva. Ia din sursa ta de inspiratie exact acele lucruri si detalii care ti se potrivesc tie, personalitatii tale si felului tau de a fi si adapteaza-le la persoana ta; nu le lua mot-a-mot, pentru ca fiecare dintre noi intelege acelasi lucru in mod diferit. De aceea, este foarte important sa nu incerci sa copiezi pe nimeni, ci mai degraba sa adaptezi informatia astfel incat sa se muleze perfect pe personalitatea ta. Multi dintre noi intelegem gresit acest lucru si credem ca , daca cineva face lucrul pe care noi ni-l dorim, singura modalitate prin care vom putea face noi acelasi lucru este doar daca vom da acea persoana la o parte. Total gresita abordarea. Si, pe langa ca este gresita, este si imorala, creand astfel frustrari si uite asa se dezvolta “calcatul in picioare”, minciuna, furtul intelectual si nemultumirea. 

Eu consider ca exista loc sub soare pentru toata lumea, si ca aceasta societate ar functiona mult mai bine daca oamenii ar face in primul rand ceea ce isi doresc cu adevarat sa faca, si in al doilea rand, daca ar exista respect, bun simt si calitate vs. cantitate. 

Si totusi, cum te diferentiezi tu de multime? Ce te face pe tine special? Cum atragi atentia? 

Eu cred ca, pe cat de simpla este solutia, pe atat de complicata o facem noi sa fie. Diferenta o facem noi! Noi suntem cei care dau tonul unei noi viziuni, pentru ca noi trebuie sa aratam celorlalti cum arata lumea prin ochii nostri. Noi trebuie sa ne cultivam individualitatea, si sa renuntam la a crea copii nereusite. Ce daca sunt 100 sau 1000 de cantareti pe lume? Ca mine sunt doar eu! Si eu sunt speciala in felul meu! Eu sunt deosebita de ceilalti pentru ca eu am incredere in mine si in puterea mea, in calitatile mele si in diferenta pe care o pot aduce in lume! Da, sunt cantarete mult mai bune decat mine, mult mai frumoase, mult mai inteligente, mult mai dezinvolte, mult mai carismatice, dar ca mine sunt doar eu! Si asta trebuie sa arat lumii!! Diferenta consta in unicitate, nu in duplicat! 

Si regula asta ar trebui aplicata in fiecare domeniu, la fiecare persoana in parte. 

Putem sa ne diferentiem de multime daca stim ce vrem, si nu cautam aprobarea in ochii altora. Putem sa ne dezvoltam armonios si fara sa calcam pe cadavre. Putem sa crestem ca si persoana si in acelasi timp sa ii lasam si pe altii sa creasca in partea lor. Putem sa facem un lucru perfect si sa nu fie ce trebuie sau, din contra, sa il facem pe genunchi si sa fie exact ce este nevoie. Iesi din tipar! “Think outside the box”! Fii diferit, dar fii diferit in stilul tau! Nu te lasa prins in mrejele copiilor ieftine! Fii unic! Dezvolta-ti individualitatea! Pana si gemenii identici sunt diferiti! Noi de ce incercam in continuu sa ii copiem pe altii? 

Fa un pas inapoi, analizeaza-ti optiunile, deciziile si calitatile si fa ce vrei tu, nu ce vor altii!

Viata asta e si-asa prea scurta! Si dupa ce ca e scurta, mai e si grea! Dar daca tot e grea si scurta, macar sa fii multumit cu gandul ca ai facut in viata exact ce ti-ai dorit tu! 

Pe tine ce te diferentiaza de multime?

Va pup,

E. 

 

My Top 5 – 5 Lucruri pe care sa le faci inainte de workout

My Top 5 – 5 Lucruri pe care sa le faci inainte de workout

Salutare dragilor!

Avand in vedere faptul ca traim in secolul vitezei, si pe langa asta ne mai confruntam si cu pandemia asta care ne mananca energia la fiecare secunda, nu e de mirare ca multi dintre voi nu prea mai au timp sa se gandeasca la workout.

Insa, daca te opresti putin din goana asta psihica si te relaxezi o secunda, o sa iti dai seama ca miscarea, de orice fel ar fi ea, te ajuta sa arati bine si sa fii sanatos, dar si sa fii echilibrat psihic. 

Si, daca ai ajuns in sfarsit la aceasta concluzie si esti hotarat ca vrei sa traiesti intr-un mod sanatos, atunci te felicit pentru realizare, si iti vin in sprijin cu cateva sfaturi pe care sa le aplici inainte sa te apuci de workout. 

  1. Incearca sa dormi suficient. 

Daca esti hotarat ca de maine sa incepi sa lucrezi la transformarea ta fizica si psihica, atunci este foarte important ca, in seara de dinainte de ziua cea mare sa te odihnesti foarte bine. Daca nu apuci sa dormi un minim de 7-9 ore, atunci mai bine amani inceputul transformarii, pentru ca organismul are nevoie de odihna pentru a putea lucra si pentru a putea transforma caloriile in plus in energie pura. Ca si bonus, un workout bun te poate ajuta sa dormi mai bine! 

     2. Planifica-ti exercitiile.

Daca nu ai mai facut treaba asta pana acum dar esti foarte hotarat, atunci este foarte important ca, inainte sa mergi la sala sau sa te apuci de workout acasa, sa iti faci un plan de bataie, si sa nu te arunci cu capul inainte. Daca iti faci un plan cu ce anume vrei sa lucrezi, iti va fi mult mai usor atunci cand vei ajunge la sala, pentru ca vei sti exact ce sa faci, si nu vei orbecai prin sala printre aparate, nestiind ce sa faci. In plus, avand un plan facut inainte, iti vei optimiza atat timpul, cat si workout-ul! Asta pana cand vei ajunge sa iti faci o rutina. De acolo, lucrurile se vor simplifica mult. 

     3. Nu uita de incalzire.

Niciodata, dar niciodata sa nu sari peste incalzirea de dinainte de workout!!! Un minim de incalzire face diferenta dintre un workout eficient si unul deficitar in care pot aparea rani sau rupturi de muschi sau ligamente. Incalzirea trebuie insa sa fie un stretching mai dinamic, si nu unul foarte static, pentru a incalzi muschii pe care vrei sa ii lucrezi in sesiunea de workout propusa. Daca incalzirea este corecta, atunci si recuperarea dupa efort va fi mult mai usoara, asa ca nu sari peste incalzire!!! 

      4. Bea suficienta apa.

Da da, stiu, cred ca te-ai cam saturat sa auzi fraza aia cu “minim doi litri pe zi” insa, atunci cand vorbim de workout, hidratarea este foarte importanta. In timpul efortului, si cu atat mai mult in timpul efortului sustinut, corpul nostru transpira, adica muschii scot apa din ei, pe langa altele. De aceea, este foarte important sa bei apa in timpul workout-ului, pentru ca muschii sa iti fie hidratati tot timpul. Atunci cand lipseste hidratarea interna, muschii lucreaza mai greu, se “chinuie” sa faca fata cererilor tale de efort, si astfel pot aparea crampele musculare, rupturile musculare si febra musculara. Pe langa asta, un muschi obosit nu va lucra niciodata la fel de bine ca un muschi hidratat si odihnit, iar tu nu vei fi multumit de rezultat. Asa ca, ia-ti bocceluta cu tine si bea cate o gura de apa dupa fiecare serie de exercitii.

        5.Asculta muzica potrivita.

Pai da, normal, e oarecum logic, nu…? Atunci cand te pregatesti de un workout intens, o muzica super ritmata si pozitiva te ajuta sa tragi de tine chiar si cand simti ca nu mai poti. Asa ca, din multitudinea de playlist-uri de pe internet, alege-l pe cel care te face sa te ridici de pe scaun, pentru ca acela va fi cel care te va mentine in priza pe toata perioada antrenamentului. In plus, o muzica buna iti va mentine tonsul ridicat pe tot parcursul zilei, si iti va oferi o stare de bine si o energie care te va face sa treci mai usor peste orice problema intalnita. 

Acestea fiind spuse, sper din tot sufletul sa va gasiti timp si pentru voi, pentru corpul vostru, pentru sanatatea voastra si pentru spiritul vostru, si sper ca aceste mici sfaturi sa va ajute sa intrati mai usor in lumea sportului, si sa si ramaneti acolo pentru cat mai mult timp. Sanatatea voastra ar trebui sa fie primordiala, asa ca incercati sa va faceti timp si pentru asta!

Spor la treaba!

Va pup,

E.

#MyTop5 – Magazine unde gasesti intotdeauna cadoul perfect

#MyTop5 – Magazine unde gasesti intotdeauna cadoul perfect

Salutare dragilor,

Nu stiu cum este in cazul vostru, dar eu una, atunci cand nu stiu exact ce cadou sa cumpar pentru cineva drag, am cateva locuri in care merg si unde cu siguranta gasesc ceva dragut de daruit. Asa ca m-am gandit sa las aici 5 magazine in care gasesti intotdeauna cadoul perfect, indiferent ca vorbim de un parfum, produse cosmetice, bijuterii si asa mai departe 😊

1. Obsentum

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by OBSENTUM (@obsentum)

2. COS

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by COS (@cosstores)

3. Sephora

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Sephora Romania (@sephoraromania)

4. Pandora

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Pandora (@theofficialpandora)

5. Yves Rocher

 
 
 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

A post shared by Yves Rocher Romania (@yvesrocherro)

Voi aveti vreo recomandare de magazin perfect pentru cadouri?

Va pup,

E.

A fi sau a nu fi: botox sau toxina botulinica

A fi sau a nu fi: botox sau toxina botulinica

Salutare dragilor.

Pentru cei care nu stiti, haideti sa va fac o mica istorie a toxinei botulinice. Istoria toxinei botulinice incepe in anul 1820 cand dr. german Justinus Kerner a descoperit o toxina in carnatii stricati care cauza alterarea mancarii, de unde si numele de “botulism”  (carnat -lb latina). Tot acesta a descoperit mai tarziu ca aceasta toxina poate fi folosita in doze mici pentru a trata boli neurologice si transpiratia excesiva. In timpul celui de-ai doilea razboi mondial, americanii testeaza aceasta toxina pentru a fi folosita pe post de arma. Din fericire, planul nu a fost dus la bun sfarsit, iar toxina botulinica nu a fost construita ca si arma niciodata. In schimb, aceasta a ramas in sfera medicinii unde mai multi doctori si cercetatori descopera ca aceasta poate bloca legatura dintre nervi si muschi, iar in anul 1960, oftalmologul dr Alan Scott incepe testarea pe maimutele care sufera de strabism pentru a vedea daca folosirea toxinei botulinice ajuta la vindecarea acestuia. Testele clinice merg mai departe, toxina  botulinica ajungand pana la urma si la oameni sub forma de medicament impotriva strabismului, denumit Oculinum. In zona estetica ajunge insa in anul 1987 cand dermatologul canadian Alastair Carruthers injecteaza toxina botulinica in fruntea asistentei sale pentru a-i netezi ridurile. De la finalul anilor ’80, medicii incep sa foloseasca Botox ca tratament pentru contractia involuntara a muschilor gatului, iar in timp se descopera ca pacientii cu spasme transpira mai putin in momentul in care le este injectat Botox. 

De aici urmeaza o cale lina spre utilizarea Botox-ului ca si tratament cosmetic, pe langa cel medical. 

Asa ca, acum ca stiti in mare istoria toxinei botulinice si a evolutiei acesteia de la o toxina daunatoare si chiar letala pana la un tratament simplu si eficient in tratarea ridurilor de expresie adanci, nu-i asa ca nu vi se mai pare o forma de tratament chiar atat de ingrozitoare?

Evident ca totul tine de noi ca si persoane, tine de individualitatea fiecaruia dintre noi, tine de stilul nostru de viata, tine de gena noastra si de mediul in care traim ca sa putem intelege si pentru a putea alege metode alternative de tratament. Si, cum viata stresanta pe care am ajuns sa o traim ne testeaza limitele zi de zi, multi dintre noi cedam in fata presiunii. Si, stiti si voi ca stresul este cel mai mare dusman al sanatatii. Stresul te imbolnaveste de inima, de ficat, de rinichi, de cap, si chiar iti poate modifica PH-ul si structura pielii, a parului si a unghiilor. De aceea este indicat ca, macar o data pe saptamana ( daca nu pe zi! ) sa facem activitati care ne relaxeaza. Fiecare isi cunoaste stilul cel mai bine, asa ca fiecare dintre noi stie cel mai bine ce si cum il relaxeaza. 

Insa, o data pusa amprenta pe pielea noastra, este greu sa scapi de aceste “linii fine” care se adancesc pe zi ce trece. Si cum iarasi tine de felul nostru de a fi si de societatea in care traim, unii dintre noi aleg sa nu traiasca cu aceste linii fine, cu atat mai mult cu cat exista o alternativa sigura si eficienta pentru asta. Toxina botulinica sau Botox-ul este la indemana fiecaruia dintre noi , insa mare atentie pe mana cui te lasi pentru ca, desi este in teorie o procedura foarte simpla, in mainile nepotrivite te poate desfigura pentru cateva luni ( atat tine efectul toxinei botulinice). 

Recomandarea mea pentru aceasta procedura super simpla care te ajuta sa te simti bine in corpul tau este Dr. Morad Iancu insa voi puteti merge la orice medic cosmetician sau dermatolog care va ofera increderea necesara ca nu veti regreta injectarea cu toxina botulinica. 

Orice lucru pus intr-o imagine proasta va inspira frica, rejectare si acuzatii. 

Nu va luati dupa tot ce auziti. Informati-va, cercetati, intrebati din surse sigure si nu luati decizii “din auzite”. Ceea ce este rau pentru unii poate fi bun pentru voi, si invers. Suntem diferiti, si asta ne face speciali. Incercati sa va dezvoltati individualitatea, si nu mai fiti copii ale altora. Ganditi cu mintea voastra si nu cu cuvintele altora! 

Botox-ul poate fi bun pentru unii si nu asa bun pentru altii. Totul tine de perpectiva, de asteptari, de informatia primita si de mana care performeaza. 

Voi ati apelat la aceasta forma de tratament pentru a scapa de ridurile fine?

Daca da, cum vi s-a parut? Ati fost multumiti de rezultat?

Daca nu, ati incerca daca va fi cazul?

Lasati-mi intr-un comentariu parerea voastra despre acest subiect.

Va pup,

E. 

Idei pentru un mic dejun rapid si sanatos

Idei pentru un mic dejun rapid si sanatos

Salutare dragilor. 

Stim ca viata pe care o traim acum este, pentru multi dintre noi o viata agitata, o viata in care timpul parca nu ne ajunge niciodata, iar din cauza asta renuntam la cateva lucruri minore care sunt de fapt foarte importante pentru o viata sanatoasa si echilibrata. Unul dintre aceste lucruri este micul dejun. Multi dintre noi am ajuns sa luam o cafea “to go” si asta sa ne tina pana aproape de pranz cand, rupti de foame apucam sa mancam tot ce putem, fara sa mai tinem cont de anumite detalii sau reguli. Si, prin acest cerc vicios ajungem sa avem probleme cu greutatea si prin urmare nu putem sa avem un stil de viata organizat si echilibrat. 

Si, desi sfaturile sunt de cele mai multe ori ignorate, eu va sfatuiesc totusi sa nu uitati de micul dejun, sa nu va multumiti doar cu o cafea si atat. Si pentru asta, va propun cateva idei de mic dejun rapid si sanatos care va va ajuta sa aveti energia necesara pentru a incepe orice zi intr-un mod optimist si sanatos.

1. Toast cu avocado si rosii.  Aici exista doua variante ale aceleiasi retete. Poti opta pentru avocado pasat cu furculita peste care arunci putina sare, iar aceasta pasta o poti intinde pe painea prajita peste care tai cateva felii de rosii sau cubulete de rosii sau, poti opta pentru varianta a doua in care tai avocado in felii subtiri, intinzi putina crema de branza peste painea prajita peste care adaugi aceste felii de avocado. Poti arunca niste seminte de chia si/sau susan, langa care poti adauga o salata mica de rosii cherry. Pentru oricare dintre variante ai opta, vei avea parte de un mic dejun rapid si sanatos. 

2. Sandwich in ou. Numele vorbeste de la sine si reteta e foarte simpla. Iti faci un sandwich simplu, de preferat cu paine integrala sau neagra. Ungi painea cu putin unt, peste care pui o felie de cascaval ( dupa preferinte ) si o felie de sunca (optionala), bati un ou, iar sandwich-ul il inmoi in oul batut apoi il pui intr-o tigaie antiaderenta in care ai pus putin unt, putin ulei sau chiar nimic, in functie de preferinte, si intorci sandwich-ul de pe o parte pe alta pana cand oul s-a prajit bine de tot. Poti asezona cu o salata verde mica sau o salata cu rosii si castraveti. 

3. Iaurt cu fructe si cereale. Fie ca iti faci mix-ul intr-un borcanel ( pentru impresie artistica ), fie ca il faci in bolul tau preferat, aceasta reteta este extraordinar de simpla. Pui la baza un strat de iaurt, de preferat cat mai simplu si bio, adaugi o mana de cereale ( de ovaz, de porumb, muesli, etc. ), completezi cu un alt strat de iaurt peste care adaugi fructe de padure fie proaspete, daca ai la indemana, fie congelate – efectul este acelasi, si te-ai “pricopsit” cu un mic dejun extra rapid si super sanatos. 

4. Terci de ovaz. Aici sunt iarasi doua modalitati de a face acest fel de mancare. Unii prefera sa fiarba terciul de ovaz in lapte pana cand acesta s-a umflat suficient de mult. Cand este fiert terciul de ovaz, poti adauga peste el miere sau dulceata ta preferata si/sau fructe. Eu prefer sa incalzesc laptele si sa pun ovazul peste lapte in bol si sa il amestec putin pana se umfla ovazul. In acest amestec imi place sa arunc cateva bucatele de merisoare uscate si stafide. Oricum ai alege, nu ai cum sa dai gres. Vei manca un mic dejun sanatos si plin de fibre.

5. Oua prajite in paine. Se ia o felie de paine, se face o gaura in mijloc si se pune la prajit intr-o tigaie cu putin unt. Cand e putin prajita painea, in gaura din mijloc se sparge un ou, iar tigaia se acopera cu un capac pana cand albusul de la ou este bine facut. Poti asezona cu o salata de baby spanac si rosii cherry, si vei avea parte de suficienta energie si destule vitamine pentru un inceput de zi sanatos si echilibrat.

Ce ziceti, v-a facut cu ochiul ceva de aici? Eu sper ca da, si sper ca, venind in ajutorul vostru cu aceste retete super rapide si extra sanatoase, nu vei mai fi tentati sa sariti peste micul dejun.

Sa aveti o zi plina de energie si culoare!

Va pup,

E.

Cum sa iti alegi produsele de fata in functie de tipul tau de ten

Cum sa iti alegi produsele de fata in functie de tipul tau de ten

Salutare fetelor. Articolul aste este mai mult pentru voi, asa ca sper ca va veti gasi inspiratia in el. 

Sunt sigura ca multe dintre voi stiti ca sunt cinci tipuri de ten – Tenul normal, tenul uscat, tenul mixt, tenul gras si tenul sensibil. Iar produsele de ingrijire ar trebui alese in functie de tipul vostru de ten, in primul rand pentru a avea parte de rezultatele dorite si in al doilea rand pentru a evita posibilele iritatii sau alergii. 

Tenul normal este acel tip de ten care este echilibrat, pielea este supla si catifelata la atingere, nu prezinta cosuri sau puncte negre si nici zone de exces de sebum. Si, desi acest tip de piele “perfecta” este intalnit mai mult in randul tinerilor, perfectiunea se poate intretine si mentine pentru un timp cat mai indelungat in functie de modul in care ai grija de tenul tau si in functie de produsele pe care le folosesti zilnic pentru ingrijirea pielii tale.

Tenul uscat este acel tip de ten care are ca si caracteristici specifice aspectul de piele ridata, aspra, cu tendinte de descuamare si iritare. Acest tip de ten nu retine apa, iar cantitatea de sebum secretata este foarte mica, de aceea acesta are nevoie de produse speciale de ingrijire si curatare. 

Tenul mixt cred ca este printre cele mai des intalnite tipuri de ten si se recunoaste foarte usor pentru ca are un exces de sebum in tona T – frunte, pometi si barbie, iar in rest, pielea are aspect normal spre uscat. Si cum este o combinatie de doua tipuri de ten, si ingrijirea lui are nevoie de produse special create pentru acesta.

Tenul gras este, asa cum ii spune si numele, acel tip de ten care luceste mereu, iar aceasta “lucire” este data de excesul de sebum secretat. Este acel tip de ten care este predispus la aparitia cosurilor si a punctelor negre si are porii dilatati insa, partea “buna” a acestui tip de ten este ca, datorita excesului de sebum ridurile vor aparea mai greu. Si evident ca acest tip de ten special are nevoie de o gama de produse de ingirjire special creata pentru el. 

Tenul sensibil este, prin definitie acel tip de ten care este cel mai predispus la acnee si alergii. Pielea este sensibila, prezinta tendinta de inrosire si iritare, iar capilarele sunt fragile si se pot sparge foarte usor. Si este mai mult decat evident ca acestui tip de ten nu i se potriveste orice fel de crema demachianta sau crema de fata, ci are nevoie de produse speciale, dedicate. 

Insa, indiferent de tipul tau de ten, pasii pe care trebuie sa ii urmezi pentru a avea grija de pielea ta sunt aceiasi. Difera doar produsele pe care le folosesti. Si este foarte important sa iti oferi timpul necesar pentru a studia fiecare eticheta in parte, pentru a citi ingredientele ca sa eviti o alergie sau mai rau, pentru a fi sigura ca produsul pe are il aplici pe fata ta este cel care iti este TIE potrivit, si nu il cumperi doar pentru ca miroase bine sau ca ti l-a recomandat prietena ta, sau ca l-ai vazut in articolul vreunui influencer sau pe paginile de socializare ale vreunei persoane publice. Tipul tau de ten este cunoscut strict si doar de TINE! Asa ca, ia produsul care stii tu ca se potriveste tipului tau de ten! 

Aici sunt cei trei pasi din rutina zilnica de ingrijire a tenului pe care ar trebui sa ii urmezi cu sfintenie:

Demachierea este esentiala pentru ca iti curata fata de produsele de make-up sau de factorii poluanti cu care tenul tau se intalneste la fiecare iesire din casa: praf, reziduri de la tobele de esapament ale masinilor, transpiratie, etc. Si aici poti gasi creme demachiante, apa micelara, spuma demachianta sau sapun demachiant. Trebuie doar sa fii atenta la ce scrie pe eticheta fiecarui produs: tipul de ten pentru care este recomandat acel produs, termenul de valabilitate, ingredientele, zona pentru care este recomandat produsul, etc. 

-Tonifierea este pasul al doilea in rutina zilnica si este la fel de important pentru ca lotiunile tonice au rolul de a indeparta eficient impuritatile ramase de la demachiere, de a echilibra PH-ul, de a improspata tenul si de a-l pregati pentru pasul 3, hidratarea. Si aici este foarte important sa citesti eticheta fiecarui produs pentru a alege lotiunea tonica potrivita tipului tau de ten. 

Hidratarea este pasul al treilea din rutina zilnica de ingrijire a tenului si poate cel mai asteptat de multe dintre noi. Si, cu riscul de a ma repeta, din multitudinea de produse cosmetice pe care le gasesti pe piata, fie in magazinele specializate sau pe online, cauta acel produs de ingrijire potrivit tipului tau de ten, varstei tale si perioadei din an. O crema hidratanta din timpul verii va fi una mult mai light decat o crema hidratanta din timpul iernii, pentru ca intemperiile sunt diferite in functie de perioada din an, iar necesitatile tenului sunt de asemenea altele. Daca in timpul verii poti opta pentru o crema de fata cu un nivel de hidratare mediu spre usor dar care sa contina un SPF de 25+, in timpul iernii crema de fata folosita poate avea un SPF de 20- insa cu o putere de hidratare mai mare pentru a putea face fata schimbarilor de vreme din timpul iernii : vant, frig, diferente mari de temperaturi, etc. Nu uita ca, in momentul aplicarii cremei de fata, sa faci si un mic masaj facial. In primul rand va ajuta crema sa se abosarba mai usor in piele, iar in al doilea rand iti vei ajuta si tenul sa se revigoreze, exact ca si in cazul unui masaj corporal.

Nu uita ca, pentru a avea un ten sanatos este nevoie de atentie si implicare din partea ta. Nu adormi niciodata machiata ci, oricat de obosita ai fi, demachiaza-te! Foloseste apa si sapun daca nu ai energia necesara pentru a face toti cei trei pasi, insa nu uita de crema hidratanta de la final. Nu uita sa schimbi fata de perna o data pe saptamana! Dupa cum stii, corpul nostru se regenereaza zi de zi, iar asta inseamna ca ne cad zilnic particule microscopice de piele, par si unghii in mediul in care traim. Pentru a fi sigura ca nu te “scalzi” in mizerie, schimba asternuturile saptamanal!!! 

Ia-ti timpul necesar pentru a face aste mici lucruri si fii atenta la ce aplici pe fata ta! 

Intr-un articol viitor va voi povesti cum sta treaba si cu cremele de corp. 

Pana atunci, aveti grija de voi!

Va pup,

E.