“Chocolate cake for breakfast? Yes, please!” ūüôā

E doar una dintre ideile care imi vin acum in minte despre ce ma face pe mine fericita. Da, uneori e distractiv sa “bend the rules”.

Iata cateva lucruri care te vor ajuta sa fii putin mai fericit/a:

1. Fii alaturi de familie –¬†Pentru mine, familia este foarte importanta si fiecare minut petrecut alaturi de ea inseamna fericire. Ma incarc de energie alaturi de copiii mei si orice suparare trece mai repede atunci cand suntem impreuna.

2. Iubeste – Fie ca te indragostesti sau ca iubesti deja, exprima-ti emotiile si iubeste! Nu te limita doar la iubirea partenerului ci fii darnic si iubeste tot ce te inconjoara.

ellie-white-fericire-4

ellie-white-fericire-1

3. Iarta –¬†Toti gresim la un moment dat. Asa e firea umana. Energiile negative ne inchid sufletul si ne limiteaza fericirea. Fa-ti un bine si iarta pe toti cei care ti-au gresit. Te vei simti mai linistit, mai impacat si vei fi cu un pas inainte spre calea fericirii.

4. Calatoreste –¬†Cat de mult, cat de des, cat de departe poti. Studiile arata ca iesirile in aer liber schimba dispozitia unei persoane, iar creierul se deconecteaza de la toti factorii poluanti si stresanti care exista in mediul unei persoane. Asa ca, ia-ti bicicleta, biletul de tren, biletul de avion sau masina si relaxeaza-te!

5. Dormi – Cand esti obosit, nu mai reactionezi la nici un stimul. Corpul tau isi redirectioneaza sursele de energie catre zonele foarte solicitate pentru a putea face fata cerintelor. Si, normal, nu prea mai poti nici sa zambesti. Asa ca, odihneste-te ori de cate ori simti nevoia. Nimeni nu-ti va ridica statuie daca stai zile intregi peste program si muncesti ca un robot. O viata echilibrata este cea mai scurta cale catre o viata fericita.

ellie-white-fericire-5

ellie-white-fericire-2

6. Fa sex –¬†Da, sigur, o sa spuneti ca nu mereu functioneaza, ca nu e timp, ca nu e loc, ca… Nu trebuie neaparat sa existe preludiu, pahare de sampanie si caviar sau o noapte nebuna in oras. Ia-ti partenerul de mana si bucurati-va de cateva minute de serotonina! ?

7. Cumpara-ti ceva –¬†Orice: un parfum, o crema, o geanta, un costum, un dulap, orice iti doresti. Creste nivelul de adrenalina si fa ceva nebunesc. Nu mai tanji dupa momentul perfect pentru ca nu va exista niciodata. Enjoy the moment!

8. Incearca un sport extrem –¬†Daca te tine stomacul incearca bungee jumping, escaladari, un zbor cu balonul sau orice e in afara zonei tale de confort. Cum ar veni, schimba canapeaua pe aer liber. Nu numai ca te va ajuta sa te simti mai bine fizic, dar miscarea in aer liber este unul dintre cei mai buni stimuli ai fericirii.

9. Fa-ti prieteni –¬†Nu cred ca mai e cazul sa spun ca prin interactiune poti cunoaste oameni cu care poti lega prietenii pe viata. Iar un prieten bun este un alt motiv de a fi fericit.

10.Nu uita sa razi! Rasul este cel mai bun tratament impotriva anxietatii si depresiei. O buna partida de ras (aia din suflet si cu toata gura) creste nivelul serotoninei din creier si ne ajuta sa trecem mai usor peste perioadele stresante sau deprimante din viata noastra.

11. Bend the rules si, ocazional ofera-ti o placere culinara –¬†Uita de dieta si rasfata-te cu ce iti pofteste sufletul. Mananca o bucata de tort de ciocolata la micul dejun sau da iama in cartofii aia prajiti dupa¬†care tot tanjesti. Nu-i bai, nu se supara nimeni. Dar nu exagera!

ellie-white-fericire-1

ellie-white-fericire-6

Bluza: Collective | Fusta: Collective
Pantofi: Hannami | Accesorii: C&A
Hair: AdyStudio
Photos by Mircea Netea

12. Adopta un animal –¬†Stiu deja ce veti spune: nu am timp de el, va sta singur, mi-e teama pentru copii, … Uita de toate! In momentul in care ajuti pe cineva, creierul tau te va rasplati oferindu-ti o stare placuta. Cool, nu? Asa ca, fa-ti curaj si adopta un animal. Nu numai ca te vei simti tu mai bine (mai ales daca esti singur), dar pentru acel animalut tu vei fi intregul univers, si te va rasplati cu o iubire sincera ce va dura toata viata lui!

Indiferent de starea ta sufleteasca din acest moment, ideea generala este aceea de a nu sta in asteptarea fericirii. Schimba-ti putin stilul, incearca lucruri noi si, mai presus de toate, TRAIESTE!

Doar asa vei cunoaste fericirea!

Pe voi ce va face fericiti?