Salutare dragilor.
Sunt sigura ca multi dintre voi ati auzit deja de celebrele “dusuri scotiene”. Ce inseamna insa aceste dusuri? Ei bine… dusurile scotiene inseamna alternarea jetului de apa calda cu jet de apa rece, spus asa, mai direct.
Care sunt efectele acestei alternari? Ce beneficii obtinem in urma acestor dusuri? Pai, sa va spun… 🙂
Adevarul este ca traim intr-o perioada a schimbarilor. Totul in jurul nostru se schimba, iar organismul nostru parca se adapteaza din ce in ce mai greu acestor schimbari climaterice. Cum imunitatea noastra si buna functionare a sistemului nostru imunitar exceleaza atunci cand are timp sa asimileze noile informatii exterioare, atunci este clar ca, in lipsa acestui timp de adaptare, este nevoie de masuri noi pe care sa le luam pentru a ajuta organismul nostru sa se adapteze mai repede si mai usor tuturor schimbarilor cu care se va intalni.
Iar aceste dusuri scotiene fac exact acest lucru.
Stimuleaza sistemul imunitar. Expunerea organismului la frig creste rata metabolica prin reflexul tremuratului si activarea raspunsului imun, si sunt destule teste facute in acest sens pentru a sustine aceasta teorie. Asa ca, desi multi romani sunt reticenti la expunerea la frig sau apa rece cu precadere in perioada rece a anului, acest lucru poate fi de mare ajutor atunci cand vine perioada virozelor si gipelor, pentru ca sistemul nostru imunitar va avea un raspuns mai promp, iar noi fie nu ne vom imbolnavi, fie vom avea o forma usoara de boala.
Imbunatateste aspectul pielii si al parului. In timp ce apa calda/fierbinte deschide porii favorizand eliminarea toxinelor din organism, apa rece inchide porii si cuticulele pastrand hidratarea in interiorul celulelor si impiedicand patrunderea impuritatilor in interiorul acestora, iar cateva secunde de dus rece asupra scalpului ajuta la reducerea pierderii uleiurilor naturale ale parului si scalpului, mentinand astfel hidratarea si impiedicand descuamarea pielii sclapului, principala cauza a aparitiei matretii.
Favorizeaza pierderea in greutate. Well well, ladies.. sunt sigura ca acum v-am captat atentia! 🙂 Ei bine, este foarte bine de stiut faptul ca dusurile reci stimuleaza activitatea tesutului adipos. Cum asta..? Pai, la contactul cu apa rece, grasimea adipoasa genereaza caldura necesara pentru reglarea temperaturii, astfel ca, arzi garsimi in timp ce faci dus. How cool is that…?
Amelioreaza simptomele de depresie. S-a descoperit ca, la contactul apei reci cu pielea se produce un impact foarte puternic resimtit de receptorii tesutului cutanat care declanseaza transmiterea unui impresionant numar de impulsuri nervoase de la terminatiile nervoase periferice pana la creier. Acest impact are un puternic efect antidepresiv, contribuind la reglarea starii de bine. Asa ca, oricand te simti putin depasit, fa un dus scotian!
Detoxifiaza organismul. Acelasi principiu care se aplica in cazul scalpului, se aplica intregului organism. Apa fierbine deschide porii si favorizeaza eliminarea toxinelor in timp ce apa rece inchide porii mentinand hidratarea, iar pielea ta va avea un aspect mai hidratat si mai sanatos, va fi mai ferma si mai curata, iar tu te vei simti mai revigorat.
Sunt insa si cateva contraindicatii. In cazul in care stii ca ai astm, diabet, probleme cardiace, hipertensiune arteriala, tromboza venoasa profunda, boli autoimune sau inflamatii, atunci este mai bine sa eviti aceasta forma de tratament.
Ce ziceti, dragilor? V-am convins si pe voi de importanta dusurilor scotiene si de beneficiile acestora?
Daca nu ma credeti pe cuvant, incercati-le pe pielea voastra si apoi lasati-mi intr-un comentariu impresiile voastre.
Aveti grija de voi si de sanatatea voastra!
Va pup,
E.
