Saptamana trecuta am fost invitata Florentinei Opris in cadrul emisiunii Sport, Dieta si o Vedeta. M-am bucurat sa o revad pe Florentina, mai ales ca am discutat despre un subiect care pe mine ma intereseaza foarte mult: un stil de viata sanatos.
Cred ca deja cu totii stiti ce inseamna un stil de viata sanatos: alimentatie corecta, miscare si atitudine pozitiva. Insa la acestea as vrea sa mai adaug cateva puncte:
odihniti-va noaptea – un somn bun face minuni si nu doar tenului 🙂
zambiti si radeti cu pofta cat de des puteti
meditati zilnic sau bucurati-va de cateva minute cu voi in liniste
stai drepti – postura corpului este foarte importanta pentru o stare de sanatate buna
incercati yoga 🙂
bucurati-va de mesele in familie.
Si pentru ca am amintit de mancare, va las mai jos o reteta rapida si foarte gustoasa pentru un mic dejun sanatos.
Bruschete cu avocado
Ingrediente:
felii de paine din faina integrala
uleide masline extravirgin
2 avocado
o lingura de suc proaspat de lime
sare
piper proaspat macinat
4 rosii Roma taiate cubulete
2 catei de usturoi
1 lingura de otet balsamic
frunze de busuioc
Pasii pe care trebuie sa ii urmati:
Incalziti cuptorul la 200 de grade.
Asezati feliile de paine integrala intr-o tava pe o foaie de copt si ungeti-le cu uleiul de masline. Presarati sare si apoi coaceti-le pana se auresc.
Scoateti-le din cupotor si frecati-le cu usturoiul.
intr-un bol mediu amestecati avocado-ul pisat cu sucul de lime, un sfert de lingurita de sare si piper.
Intr-un bol separat amestecati rosiile, o lingura de ulei de masline si otetul balsamic.
Ungeti feliile de paine cu mix-ul de avocado iar la final adaugati o lingura de mix-ul de rosii si frunzele de busioc tocate marunt.
Astăzi am lansat videoclipul la noua mea piesă, Mintea mea. Sper din inimă să vă placă, mi-am pus tot sufletul în ea! 🙂
“Mintea mea“ vorbește despre acele momente din viața fiecăruia dintre noi când dorim să judecăm la rece situațiile cu care ne confruntăm, însă intervine aspectul sentimental, când inima dictează și ne influențează deciziile. Iubim, ne despărțim, vrem să uităm, dar nu reușim ușor pentru că amintirile și sentimentele par mult mai puternice.
Piesa “Mintea mea” este compusă de Sandri Biro din echipa Famous Production, iar videoclipul este regizat de Alex Ceaușu.
Am filmat videoclipul la Domeniul Manasia, o locatie superba – singurul conac monument istoric clasa A restaurat integral din județul Ialomița.
Partenerul meu din videoclip, pe care sigur l-ați recunoscut, este actorul Denis Ștefan, pe care mi-a facut o deosebită placere să îl am alături de mine.
Vreau să mulțumesc tuturor pentru implicare, pentru tot ajutorul oferit și susținere, Floria.ro pentru cele mai frumoase flori, Cristallini, Consiglieri, Stephan Pelger și Dorin Negrau pentru outfiturile spectaculoase.
Vă pup!
E.
Am fost de curand la un eveniment unde mi s-a adresat o intrebare: “De ce inseala femeile?”
Trebuie sa recunosc ca am fost luata putin prin surpindere si mi-au trebuit cateva momente pentru a ma gandi la un raspuns.
Intre timp am analizat mai bine intrebarea si am pus la punct cateva raspunsuri:
1.o femeie inseala din plictiseala. Exact. Poate parea absurd, dar femeile au nevoie de excitement in viata lor, iar cand partenerul cade intr-o panta plicticoasa si nu mai pare interesat de relatie, femeia poate cauta in alta parte lipsa de acasa.
2. o femeie inseala cu sufletul. Adevarat. Daca ai ranit o femeie si continui sa o faci si sa nu o apreciezi, la un moment dat va cauta alinare si apreciere in alta parte, chiar daca mai sunteti impreuna.
3. o femeie inseala ca sa scape. Daca se afla intr-o relatie din care nu stie cum sa iasa, femeia va cauta “sprijin” in alt barbat care sa o scoata din peisaj, mai ales daca stie ca inselatul este unicul lucru peste care barbatul respectiv nu poate trece.
4. o femeie inseala pentru ca ii place. Exista si tipologii de femei care inseala pentru ca le place asta, si nu au fost prinse. Femeile respective insa nu au nici o legatura emotionala cu partenerul lor si sunt prinse in relatia respectiva probabil strict din motive financiare.
Photos by Ciprian Strugariu
Sunt sigura ca exista si alte motive ce ar determina o femeie sa insele.
Insa, o relatie sanatoasa se bazeaza pe incredere si iubire. Daca stii ca nu poti oferi nici macar una din cele doua, cel mai corect ar fi sa nu inseli, ci sa vorbesti cu partenerul si sa incheiati relatia.
Voi ce ati face daca ati descoperi ca partenerul va inseala?
Imi place sa strang jucarii. Sa le ordonez frumos si sa le pun in cutiile lor pentru cateva ore inainte de a fi imprastiate din nou prin toata camera.
Imi place sa ies pe terasa si sa strang papucei aruncati care incotro, sa le caut perechea si sa-i pun la locul lor de unde vor fi luati din nou si plimbati.
Imi place sa strang hainute mici, colorate, inflorate sau cu masinute desenate pe ele, rochite si pantalonasi, sa le aranjez si sa le pun frumos la locul lor in dulapioare.
Imi place sa fiu mama, chiar daca nu e mereu liniste in jurul meu, chiar daca am nevoie uneori doar de cateva minute sa-mi ascult gandurile si sa mi le ordonez inainte de a actiona, chiar daca uneori se tipa atata de tare in jurul meu incat ma dor urechile, chiar daca sunt trasa de par, zgariata, lovita, pupata si luata in brate de manute mici si grasunele.
Imi place. Mi se pare firesc, normal.
Da, mi-a placut sa fiu femeie inainte de a fi mama. Eram tot timpul in centrul atentiei, plecam cand si cum voiam, ma culcam tarziu si ma trezeam in miezul zilei, stateam cu orele la mall sau la coafor, mergeam in cluburi si ma distram pana in zori de zi fara nici o responsabilitate. I’ve had good times cum s-ar spune.. 🙂
Acum am inlocuit noptile de club cu noptile de alaptare, acum merg la mall sa imi cumpar ceva si vin cu pungile pline de hainute pentru copii si jucarii, ii pun pe ei pe primul loc si apoi eu, ma bucur la fiecare zambet al lor si plang alaturi de ei cand imi plang in brate.
Imi place sa vad patutul de copii lipit de patul nostru, sa vad noptiera plina de servetele umede si biberoane in loc de crema mea de maini si lipstick-ul de noapte. Imi place sa vad periute mici de dinti insirate pe masuta din baie si prosopele cu gluga atarnate in cui. Ma uit la ele si ma simt cea mai importanta femeie din lume! Simt ca viata mea are sens! Simt ca acum contez si imi doresc tot ce este mai bun pentru ei!
Pentru ei am selectat o gama de cosmetice bio, pe care le folosesc de ceva vreme, si le-am inclus in shop-ul meu, pe care va invit cu aceasta ocazie sa il explorati 🙂
Ce daca abia apuc sa merg la salon sa ma vopsesc, ce daca imi fac eu unghiile noptile dupa ce adorm copiii, ce daca nu mai pierd vremea admirand vitrinele ci incercand toate locurile de joaca, ce daca nu mai am intimitate nici la baie, ce daca e galagie in casa mai ceva ca la club, daca EI exista in viata mea si ma fac cea mai fericita femeie din lume?
Ei sunt lumea mea si pentru ei eu sunt toata lumea!
Ii iubesc mai mult decat pe mine si le multumesc ca m-au tranformat dintr-o simpla femeie intr-o Superwoman, o MAMA!
Sunt una din acele persoane care nu suporta frigul. Sunt sigura ca si voi mai cunoasteti cel putin una 🙂
Imi place zapada, dar doar in ziua de Craciun si cand merg sa schiez, in rest soarele e prietenul meu cel mai bun.
In ultimii ani, cum incepe sa se simta frigul, fugim catre tarile mai calde 🙂 Anul trecut am fost in Cipru, acum doi ani in Malaga …
Iar acum ca am prins cateva ore libere inainte de nebunia lansarii noii mele piese, am facut un top de 5 destinatii in care as vrea sa merg in luna Noiembrie.
1. Andalusia cu orasele sale insorite: Sevilla, Cádiz sau Malaga, unde sa ma pot plimba la apus si sa merg la un spectacol de flamenco…
2. Antigua unde sa pot lenevi in liniste sub o umbrela de paie si apoi sa dansez desculta pe nisip.
3.Argentina, mai exact in Buenos Aires unde sa ma relaxez pe ritmuri senzuale de tango.
4. Marrakesh unde pot sa admir arhitectura orientala.
5. Dubai unde as vrea sa dorm o noapte in desert.
Voi unde ati vrea sa va petreceti urmatoarea vacanta?
