Am ales sa alaptez la ambele sarcini. Daca la Mihaita am reusit doar 4 luni si jumatate, la Maria am incercat din rasputeri sa alaptez mai mult au trecut deja aproape 8 luni si pana in prezent, am putut sa o alaptez exclusiv. Chiar daca am inceput diversificarea de la 6 luni, micuta nu e prea atrasa de mancare, asa ca tot la mami revine si-si gaseste alinarea la sanul meu. Si eu ma bucur sa o simt aproape, de fiecare data. Dar, cum multe dintre voi poate stiti, tot acest proces poate fi obositor, si, oricat ai incerca sa te descurci, parca esti sleita de puteri uneori.
Asa m-am simtit si eu in ultima perioada. Orice as fi incercat, avea efect pe termen scurt, si ma trezeam dupa cateva ore ca abia reuseam sa ma ridic din pat, mi se inchideau ochii si nu vroiam decat sa ma arunc in pat si sa lenevesc o saptamana!
Stiu ca ceea ce spun acum pare reclama, dar va asigur ca nu este… Cautand tot felul de solutii, acum cateva zile am incercat noile produse de la Nutricia, special concepute pentru mamele care alapteaza. Fiindca ma tot incearca pofta de dulce in perioada asta, am imbinat utilul cu placutul.
Am inlocuit ocazionala bucatica de ciocolata cu batoanele cu cereale de la Nutricia pentru mamele care alapteaza, NutriMama asa ca, imi satisfac atat pofta de dulce si ma ajuta sa-mi recapat energia.
Cum fac in ultimii ani, studiez produsul inainte sa il incerc, asa am aflat ca sunt imbogatite cu minerale si vitamine de care au nevoie atat mama care alapteaza, cat si bebelusul. Contin Omega 3 care contribuie la dezvoltarea creierului bebelusului, 100% din necesarul aditional de Acid Folic si Iod din perioada alaptarii, 100% din necesarul de vitamina D din perioada alaptarii, vitaminele B2,B6 si B9 care contribuie la reducerea oboselii, Fier si Zinc ce contribuie la functionarea normala a sistemului imunitar al mamicii. Cam tot ce aveam nevoie pentru a putea fi in forma toata ziua.
Asta nu inseamna ca nu trebuie sa incercam sa ne luam aceste vitamine si minerale natural sau sa nu mai ne hranim! Insa, acum cred ca avem un ajutor important!
Voi ati incercat noile produse NutriMama? Cum vi se par?
Am fost foarte norocoasă să am atât timp la dispoziţie încât să mă pot bucura de copilaşii mei. Fiecare sunet, mişcare, zâmbet… eu am fost acolo,cu ei…
Contează foarte mult să fii aproape de ei în primele luni de viaţă. Stai cu ei, un an, doi si apoi trebuie sa ii mai lasi si la bunici, creşă, gradinita şi ce alte opţiuni ai. Toate acestea pentru a începe sa înveţe să socializeze, mie una îmi vine să stau non-stop cu ei, însă ştiu, simt că trebuie să înceapă să înveţe să se descurce şi în alt mediu, să exploreze, să cunoască noi oameni, să socializeze…
Cu venirea primului copil simţi cum o altă lume începe pentru tine, o lume fascinantă şi minunată, pe care am reuşit să o redescopăr o dată cu el, cu Mihăiţă.
Prima băiţă, prima zi de hrană solidă, prima noapte împreună, prima lui jucărie, prima criză de plâns, prima strângere de deget, primele ore de joacă împreună. Toate aceste momente, trebuie să le apreciezi şi să te bucuri de ele alături de micuţul tau.
Acum, cu Maria lucrurile îmi par mai uşoare pentru că am o oarecare experienţă, deşi există mari diferenţe între ei. În primul rând Maria e fetiţă, e mai liniştită, mai atentă, dar nu mananca la fel de bine cum manca Mihaita in primul an, la el diversificarea a fost floare la ureche…acum cu Maria este o adevarata lupta )
Prima privire a ei, în momentul de după naştere a fost cea mai specială. Ştiaţi că bebeluşul te poate vedea? Îţi poate vedea ochii, nasul şi gura dar totuşi fără culori.
Am pregătit din timp sac plin cu răbdare…dar nu l-am consumat pentru că iubirea lor te face să uiţi de tot ce există în jurul tău. Probleme, muncă, discuţii şi multe alte lucruri din viaţa unui adult. Toate aceste greutăţi dispar în faţa ochilor care te privesc cu atât de multă dragoste.
Da, pot spune că sunt o norocoasă! Am reuşit să fiu alături de ei atunci când au descoperit lumea si sper sa pot fi langa ei cat de mult timp posibil!
Încerc de ceva timp să scriu acest articol, dar nu ştiu cum, parcă nu era momentul. Acum, în momentul în care de câteva zile suntem amândoi la pat (şi eu şi Doru) din cauza unui virus pe care l-a luat Mihăiţă şi l-a împărţit, cred că este timpul să scriu despre această minune care se numeşte “laptele matern”.
Bineînţeles că multe dintre noi ştim din diferite surse ( mame, prietene, doctori, consilieri în nutriţie) că laptele matern este cel mai bun aliment pentru un nou născut, dar ştiţi oare câte minuni face acest lichid gălbui? Nici eu nu am ştiut până de curând, când am citit un articol scris de Angela Garbes pentru “ The Stranger”, în care enumera câteva dintre beneficiile laptelui matern, atât pentru bebeluş, cât şi pentru mamă.
De exemplu, ştiaţi că, pentru a produce lapte, organismul mamei arde grasimi? Exact, aţi auzit bine. În momentul în care “se dă semnalul” de producţie, organismul mamei este atât de inteligent încât fuge repede până la grăsimile acumulate pe coapse, fund sau şolduri, ia câteva bucăţele de acolo, începe sa le ardă bine bine şi le aduce repede înapoi în sâni sub formă de lapte hrănitor pentru bebe. Cam uimitor, nu? Aşa mi s-a părut şi mie, până am mai citit.. În plus, laptele îţi schimbă componenţa nutriţională în fiecare zi, în funcţie de nevoile bebeluşului. Wow!!
Este alimentul perfect pentru nou născut, pentru că este o combinaţie ideală între carbohidraţi, proteine, grăsimi şi nutrienţi, iar colostrul ( laptele produs de proaspăta mămică imediat după naştere, sau, în unele cazuri chiar înainte de naştere cu puţin timp ) este construit de aşa natură încât să fie scăzut în grăsimi, dar bogat în carbohidraţi şi proteine, astfel încât să fie uşor de digerat de bebeluşii abia născuţi. Are, de asemenea şi un efect laxativ pentru a ajuta bebeluşii să îşi pună bila în funcţiune şi să facă acel prim caca verzui, numit meconiu. Laptele matur, care de obicei apare la vreo 4, 5 zile după naştere are între 3 si 5 % grăsime şi conţine o listă impresionantă de minerale şi vitamine, cum ar fi : sodiu, potasiu, calciu, magneziu, fosfor şi vitaminele A, D şi E, precum şi acizi graşi ca DHA ( un omega -3) şi AA ( un omega -6), care sunt esenţiale pentru dezvoltarea creierului şi a sistemului nervos. Ce ziceţi până acum? Nu-i aşa că e o minune?
Principalul carbohidrat din laptele matern este lactoza, ce oferă calorii şi energii copioase, pentru a susţine creşterea non stop a bebeluşului ( ştiţi, că atunci când îi cumperi hăinuţe noi, şi peste o săptămână observi că nu-i mai vin)
Şi alte zaharuri sunt prezente în laptele matern, inclusiv 150 de oligozaharide, precum şi un lanţ complex de zaharuri specifice DOAR laptelui matern. Aceste oligozaharide nu pot fi digerate de către bebeluşi, scopul lor fiind acela de a hrăni bacteriile din sistemul digestiv al nou născutului. Laptele matern nu este steril, este plin de bacterii bune ( asemeni iaurtului sau a murăturilor fermentate natural) ce ajută sistemul digestiv să funcţioneze în parametri normali. Eu zic că este destul de uimitor! Voi ce ziceţi..?
Ştiţi deja că, un bebeluş alăptat prezintă un risc mai scăzut de a se îmbolnăvi. Normal, de la lapte sunteţi tentate să spuneţi, şi nu sunteţi deloc departe de adevăr. Dar ştiţi cum “ştie” laptele matern să producă anticorpi pentru bebe? Eu am rămas uimită când am citit ce a scris aceeasi Angela Garbes, vorbind cu Katie Hinde – biologist şi profesor asociat la Centrul pentru Evoluţie şi Medicină de la Şcoala pentru Dezvoltarea Umană şi Schimbări Sociale din cadrul Universităţii de Stat Arizona.
Photo Credit:Encyclopedia Britannica 2006
Aceasta din urmă a dezvoltat o teorie foarte interesantă despre modul de comunicare dintre mama şi bebeluş : În momentul în care bebeluşul este la sânul mamei, o parte din saliva acestuia intră prin canalele mamare în interiorul sânului printr-un mecanism care se numeşte “scuipat invers”. Acest “scuipat invers” conţine informaţii despre sistemul imunitar al copilului iar, dacă e o problemă, glandele mamare o recepţionează şi transmit organismului mămicii să producă anticorpi specifici nevoilor bebeluşului. Ei bine, tocmai treaba asta m-a decis să scriu acum acest articol pentru că, aşa cum spuneam mai sus, de câteva zile am bolit pe rând începând cu Mihăiţă ( cu un enterovirus pe care ni l-a dat şi nouă) şi terminând cu Doru. Maria, în schimb, a trecut prin toate zilele noastre de bolit cu febră, frisoane şi dureri de cap, burtă şi toate cele de parcă nici n-ar fi fost, ceea ce mă face încă o dată să mă mândresc cu faptul că am alăptat-o din prima ei oră de viaţă, până în prezent, fără nicio oprire.
Deşi bebeluşii nu cunosc noţiunea timpului, laptele matern îi face să înţeleagă diferenţa dintre anumite ore, dintre zi şi noapte. Anumiţi hormoni din laptele matern sunt reflectaţi în hormonii din circulaţia mamei, inclusiv cei care ajută la somn sau la mers, iar laptele de zi va fi diferit din punct de vedere hormonal faţă de laptele de noapte.
Organismul uman este un calculator imens care stochează date din momentul în care te naşti, date care se reflectă şi asupra laptelui matern. Astfel, dacă o mamică vegetariană a mâncat în copilărie produse animale, organismul ei a stocat acizi graşi de natură animală pe care îi va transmite bebeluşului ei prin procesul de ardere a grăsimilor. Chiar dacă bebeluşii nu pot vorbi, ei comunică cu mami prin intermediul alăptării, transmiţându-şi informaţii vitale non stop.
Nu-i aşa că laptele matern este a doua minune? ( a doua, după naştere zic eu… )
Voi ce credeţi..?
Nu cred că există femeie care sa plece de acasă fără geantă. Fie că este o geantă mare, în care încape aproape orice (chiar și ceea ce nu ai nevoie…), fie că este mai mică, doar de accesorizat ținuta, toate femeile pleacă din casă cu geantă.
Acestea sunt 10 dintre lucrurile pe care le am tot timpul în geantă… 😀
Oglindă mică. Da, în geanta unei femei vei găsi mereu o oglindă pentru momentele în care e nevoie de un moment de reîmprospătare.
Un gloss/stugurel. Buzele noastre au nevoie de hidratare tot timpul, mai ales în sezonul rece.
Telefon. Cred că telefonul e singurul care nu va lipsi niciodată d-in geantă. Mai trebuie să vă spun de ce e nevoie să-l purtăm cu noi?
Bomboane mentolate/breath strips. Eu prefer aceste breath-strips de la Listerine, deși nu se găsesc foarte usor…
Clemă/elastic de prins părul. Un elastic de păr intro zi de vară face uneori mai mult decat un pahar de apa rece…
Șervețele umede…
Ochelari de soare. Niciodată nu știi când ai nevoie de ei.
Parfum roll-on.
Crema de maini. Nu lipsește niciodată!
Pe lângă acest „top 10” , știu sigur că mai sunt alte zeci care ne pot ocupa spațiul din geantă … un portfard cu diverse produse de machiaj, cărți, alte accesorii de păr… Ce-i drept, nu le folosim zilnic, însă niciodată nu știi când ai nevoie de ele. 😀
Pentru mine geanta este foarte importantă, și cum nu imi cumpăr in fiecare zi, trebuie să imi placă foarte mult! Așa că, inainte să cumpăr o geantă, studiez foarte mult forma, culoarea și materialul sau cu ce să o accesorizez… până să aleg. J
Cea mai recentă geantă pe care am primit-o, este de la Bracialini Romania și am ales-o din mai multe modele foarte interesante. Puteți găsi mai multe modele aici…
In Decembrie am continuat seria workshop-urilor Clubul Mamicilor in Brasov la o locatie superba si cu invitati foarte speciali care au venit sa vorbeasca alaturi de mine mamicilor si viitoarelor mamici din Brasov.
Au fost alaturi de mine Crina Coliban – consilier in alaptare si diversificare, Cristina Draghici – consilier nutritie si nu in utlimul rand Radu Leca – psiholog.
Pentru mine a fost un eveniment deosebit unde am intalnit multi prieteni, multi oameni frumosi, mamisi si viitoare mamici, unele au venit cu bebelusii, altele i-au lasat acasa.
Mi-a placut mult ca lumea s-a apropiat de noi, ne-am simtit ca acasa, la o intalnire cu prietenii… S-a discutat mult, mamicile nu au fost deloc inhibate si au pus intrebari la care au gasit raspunsuri pertinente, una peste alta, a fost un eveniment placut.
Va pup si abia astept sa ne revedem in Martie cand incepe turneul national.
